Dostatek denního světla má pozitivní vliv na naši náladu a zdraví. Dobrý zaměstnavatel ví, že celková psychická pohoda zaměstnanců se promítne do jejich lepšího pracovního výkonu. Ve VERTI to víme také a ukážeme vám, že i kancelář může být plná přirozeného světla.

Proč je přirozené denní světlo pro člověka důležité?

Lidský organismus se řídí podle přirozeného biorytmu, který je ovlivněný právě střídáním hladiny přirozeného světla. Jasné modré ranní světlo dává tělu signál, že je čas vstávat, a tlumí hladinu melatoninu (hormonu spánku). Naopak k večeru modrého světla ubývá, produkce melatoninu se zvyšuje a díky tomu se přirozeně cítíme unavení a připravujeme se ke spánku.

Význam přirozeného světla v kanceláři

Podle studie z americké Cornell University zaznamenávají pracovníci z kanceláří s přirozeným denním světlem o 51 % nižší únavu očí, o 63 % méně časté bolesti hlavy a o 56 % menší ospalost.

Mezi další benefity patří:

Vyšší produktivita: Přirozené světlo stimuluje naši mozkovou činnost a pomáhá nám zůstat bdělí a plní energie. U zaměstnanců podporuje produktivitu a soustředění, a tím pádem i lepší pracovní výsledky. [4]

Zlepšení nálady a snížení stresu: Přirozené světlo má pozitivní vliv na naše duševní zdraví, lepší nálada znamená i klidnější mysl. Na pracovišti se to projeví nižší hladinou stresu a přátelskou atmosférou. [3][5]

Lepší kvalita spánku: Střídání světla a tmy ovlivňuje náš přirozený spánkový cyklus. Pokud lépe spíme a cítíme se odpočatí, daří se nám lépe soustředit. Lepší soustředění pak znamená i vyšší pracovní výkon. [2][8]

Menší námaha pro oči: Umělé osvětlení oči namáhá a zbytečně vyčerpává. Díky přirozenému světlu mají možnost si odpočinout, což přispívá ke zmírnění bolestí hlavy nebo pocitu suchých očí. [4]

Vyšší produkce vitaminu D: Tento vitamin se na přímém slunci přirozeně tvoří v naší pokožce. Mezi důležité funkce vitaminu D patří posílení skladby kostí a snížení rizika srdečních chorob, přispívá tedy k celkové dobré fyzické kondici zaměstnanců. [1][6]

Nižší energie a náklady: Kanceláře s dostatkem přirozeného světla nepotřebují tolik svítit, firmy díky tomu ušetří energii a výdaje za umělé osvětlení. Navíc je to cesta, jak být udržitelnější a efektivnější. [4]

Prostornější a atraktivnější pracovní prostředí: Přirozené denní světlo prostor opticky zvětšuje, kanceláře působí vzdušně a útulně. Příjemné pracovní prostředí je atraktivní jak pro nové zaměstnance, tak pro potenciální nájemníky. [6]

Jak dostat do interiéru co nejvíc přirozeného světla?

Nedostatkem světla často trpí původně velké open space prostory, které firma potřebuje rozdělit na samostatné zasedačky nebo kanceláře. Ideálním řešením jsou skleněné interiérové příčky. Mají perfektní akustické parametry a jejich instalace nevyžaduje žádné stavební úpravy (výhoda, pokud jste nájemce prostor nebo sídlíte např. v historické budově podléhající památkové péči).

Skleněné interiérové příčky se navíc dokonale přizpůsobí stylu vašich kanceláří. Mohou být zasazeny do kovového nebo dřevěného rámu v mnoha barevných variantách, zůstat zcela bezrámové anebo ožít barevným polepem ve firemních barvách.

Zdroje

[1] „Health benefits of natural light 1. Boosts vitamin D When exposed to sunlight, the skin absorbs vitamin D, a critical nutrient that prevents bone loss and reduces the risk of heart disease,…“

URL: https://www.healthline.com/health/natural-light-benefits

[2] „Having enough natural light is especially important if you work from a home office. A naturally lit space will help you be more productive than an artificially lit work environment. Increased natural light during the day helps you sleep better, so that you’re well-rested and on the ball for work the next day.“

URL: https://elemental.green/15-reasons-you-need-as-much-natural-lighting-in-your-home-as-possible/

[3] „Not surprisingly, sunlight has a positive impact on mental health. Serotonin is a hormone released by sunlight that boosts mood and also induces feelings of calmness. It’s known to help people focus, too. On the other hand, when individuals don’t get enough of it, mental health may suffer.“

URL: https://info.totalwellnesshealth.com/blog/the-biggest-benefits-of-natural-light

[4] „Advantages of natural light Increases productivity Reduces drowsiness in workers Leads to fewer headaches Improves mood Decreases eye strain Helps increase exposure to vitamin D Improves quality of sleep Helps to warm up the room Reduced lighting cost Reduces heating costs Environmentally friendly Helps prevent mold“

URL: https://workathomeaccessories.com/pros-and-cons-of-natural-light/

[5] „No one likes getting up in the dark during the cold winter months, but getting enough natural light can actively combat negative psychological wellbeing. Studies have found that improved access to natural light can reduce levels of agitation and stress. The case is clear for the fact that getting more sunlight simply makes us feel better.“

URL: https://www.cantifix.co.uk/blog/what-are-the-benefits-of-natural-light/

[6] „Experts suggest that having more natural light inside your house can make the inner space look bigger and more spacious. This can make you more money if you rent homes. Having big windows and more natural light can help increase the value of your house. This trick is also used in staging to make the house more presentable. More Vitamin D“

URL: https://www.residencestyle.com/5-reasons-you-need-more-natural-light-in-your-home/

[7] „Because those symptoms can lead to increased fatigue, workers exposed to less natural light were more susceptible to other health issues. 3. Healthier workers are happier. Not only are workers with exposure to natural light more likely to work a full schedule, they are happier as they go about it.“

URL: https://www.newdayoffice.com/blog/benefits-of-natural-light-in-the-workplace

[8] „Natural light affects circadian rhythm, which dictates memory and attention. Numerous studies show that when workers are exposed to natural light in office buildings, their sleep quality improves, leading to the many benefits associated with a better night’s sleep.“

URL: https://view.com/blog/natural-light-makes-us-better-workers-heres-how

[9] „Pros: – Extra time for work, schoolwork, and relaxation. Certain artificial lights can even mimic some of the features of natural light. – Can dramatically change the mood and beauty of an interior room without windows. Cons: – Can have a negative effect on our sleep patterns and overall health. – Contains both UV and infrared …“

URL: https://maintenx.com/natural-light-vs-artificial-light-pros-cons/

[10] „When windows or skylights face North, the daylight entering a space tends to be softer and more diffused, with subtle changes in light levels and colour texture throughout the day. With other orientations, sunlight enhances the overall brightness of interiors, with specific areas of concentrated light.“

URL: https://commercial.velux.com/blog/building-design/why-is-natural-light-so-important-in-school-design